Специалисты Федеральной службы по надзору в сфере защиты потребителей и благополучия человека составили список продуктов, которые способны улучшить настроение.
На первом месте списка – фрукты и овощи с ярким окрасом. Они содержат большое количество веществ, способствующих синтезу серотонина.
Далее следуют известные «антидепрессанты» – бананы, которые содержат харман (алкалоид), вызывающий эйфорию.
«Орехи — снижают нервное напряжение, ведь в них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е. Согласитесь, ни о какой радости не может быть и речи, если человек находится в состоянии стресса. Рыба – наиболее полезных продуктов с точки зрения улучшения синтеза серотонина. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты», — говорится в сообщении.
Специалисты Роспотребнадзора также внесли в список сыры, какао и шоколад.
Ранее в Роспотребнадзоре зафиксировали рост заболеваемости ОРВИ и гриппом в Херсонской области.